Pakiet Podstawowy

Zrozum swoje schematy. Zacznij świadomie je zmieniać.

Chcesz odzyskać spokojniejszą i bardziej świadomą relację z jedzeniem bez kolejnej restrykcyjnej diety i ciągłej walki z samym sobą?

Pakiet Podstawowy „Odzyskaj Wpływ” to kompleksowy zestaw materiałów, który pomoże Ci lepiej zrozumieć mechanizmy stojące za Twoimi codziennymi wyborami, rozpoznawać własne schematy i stopniowo pracować nad ich zmianą.

Zamiast kolejnej listy zakazów otrzymujesz ponad 400 stron wiedzy oraz praktyczne materiały, ćwiczenia i karty pracy, które pomogą Ci przejść od zrozumienia własnych zachowań do działania.

📖 Ponad 400 stron wiedzy

🧠 Ćwiczenia + karty pracy

🎧 Podcast + prezentacja z lektorem

⚡ Natychmiastowy dostęp

Co znajdziesz w środku?

📘 Kompletny przewodnik

Ponad 400 stron praktycznej wiedzy pomagającej lepiej zrozumieć mechanizmy, nawyki i zachowania związane z jedzeniem.

🧠 Praktyczne infografiki

Najważniejsze mechanizmy przedstawione w prostej i przejrzystej formie, do której możesz szybko wrócić.

💚 „Na chwilę, która wymaga wsparcia”

Materiały przygotowane na trudniejsze momenty, pomagające zatrzymać się, odzyskać spokój i wrócić do równowagi.

📝 Karty pracy

Pytania i zadania pomagające przyjrzeć się własnym reakcjom, wyzwalaczom i powtarzającym się schematom.

🔄 Ćwiczenia krok po kroku

Praktyczne ćwiczenia pomagające przełożyć wiedzę na codzienne działanie i stopniowo wprowadzać zmiany.

💡 Wskazówki do codziennego wdrożenia

Konkretne podpowiedzi, dzięki którym łatwiej wykorzystasz poznane mechanizmy w codziennych sytuacjach.

🎧 Podcast

Materiał audio rozwijający najważniejsze zagadnienia i wspierający proces świadomej zmiany.

▶️ Prezentacja z lektorem

Najważniejsze zagadnienia przedstawione w przystępnej formie audio-wizualnej.

Zobacz przykładowe materiały

Posłuchaj, zanim zdecydujesz

Sprawdź krótkie fragmenty materiałów audio, które otrzymasz w Pakiecie Podstawowym.

🎧 Posłuchaj 1-minutowego fragmentu medytacji

🎧 Posłuchaj 1-minutowego fragmentu podcastu

pt. „Dlaczego stres zawsze wygrywa z dietą”

Dla kogo jest Pakiet podstawowy?

Dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje nawyki i zachowania związane z jedzeniem oraz świadomie pracować
nad ich zmianą bez restrykcyjnych diet i ciągłej walki z samym sobą.
Wszystkie materiały otrzymujesz w formie cyfrowej. Możesz korzystać z nich we własnym tempie i wracać
do wybranych materiałów wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
Od zrozumienia własnych schematów do świadomej zmiany — krok po kroku.

Pakiet podstawowy

Ponad 400 stron • materiały praktyczne • podcast + prezentacja

199 zł

kup pakiet podstawowy

*” Konsument nie ma prawa odstąpienia od umowy o dostarczenie treści cyfrowych lub usług cyfrowych niedostarczanych na nośniku materialnym, za które jest zobowiązany do zapłacić cenę, jeżeli przedsiębiorca rozpoczął świadczenie za wyraźną i uprzednią zgodą konsumenta, który został poinformowany przed rozpoczęciem świadczenia, że po spełnieniu świadczenia przez przedsiębiorcę utraci prawo odstąpienia od umowy, i przyjął to do wiadomości”